拓展訓練，又稱外展訓練（Outward bound）,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰。這種訓練起源于二戰期間的英國。當時大西洋商務船隊屢遭德國人，許多缺乏經驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人創辦了"阿伯德威海上學校"，訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。結束后，這種訓練仍然保留下來。于是拓展訓練的特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象也由初的海員擴大到軍人、學生、工商業人員等各類群體。訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。拓展訓練通過精心設計的活動達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、能力提升"的目的。挑戰自我，熔煉團隊團建以員工放松為主，但是千萬不要加上“強制性”，這樣一來團隊建設也就變了質。一定要找像戎裝這樣、業內口碑。先，強調溝通時一定要注意目標明確。通過交流，溝通雙方就某個問題可以達成共識，這才是有效溝通。其次，溝通的時間要簡短，頻率要增加，在盡量短的時間內完成溝通的目標。在每個訓練項目結束及整個活動結束時組織大家討論、總結、分享，也可以安排形式不同的小聚(例如 ** 晚會等)使大家相互之間更加暢所欲言，增進感情。

團建拓展訓練，是一種對生活的感悟，一種對艱辛的體驗。參加團建拓展訓練時，從學員們做項目之前的組隊到做項目時的同生死、共患難的拼搏精神，能真正體會到個人與個人，團隊與團隊，個人與團隊，這之間的關系。團建拓展訓練更多的是對團隊合作精神的體現，對個人心理的挑戰，讓人直面真實的自我，體會團隊的力量。

團建拓展訓練是一種體驗式培訓，就是通過個人在團建拓展訓練活動中的充分參與，來獲得個人的體驗，然后在培訓師下，提升認識的培訓方式。或者說，凡是以參與性活動開始的，先行后知的，都可以算是“體驗式團建拓展培訓”。

團建，更是一種對自我素質的再提高，一種推動企業整體發展的動力。經歷過團建拓展訓練，將自己的真實能力展現在工作崗位中，是對自我價值的肯定，也是對團隊發展的促進。企業的進步依托的不是個人英雄，而是高度互動、高度合作的組織;現代企業的競爭，從某種程度來說是企業整合能力的競爭，是員工隊伍整體素質的競爭，擁有一支積進取團結合作的員工隊伍是企業取勝的法寶。
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