拓展訓練，又稱外展訓練（Outward bound）,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰。這種訓練起源于二戰期間的英國。當時大西洋商務船隊屢遭德國人，許多缺乏經驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人創辦了"阿伯德威海上學校"，訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。結束后，這種訓練仍然保留下來。于是拓展訓練的特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象也由初的海員擴大到軍人、學生、工商業人員等各類群體。訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。拓展訓練通過精心設計的活動達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、能力提升"的目的。挑戰自我，熔煉團隊團建以員工放松為主，但是千萬不要加上“強制性”，這樣一來團隊建設也就變了質。一定要找像戎裝這樣、業內口碑。先，強調溝通時一定要注意目標明確。通過交流，溝通雙方就某個問題可以達成共識，這才是有效溝通。其次，溝通的時間要簡短，頻率要增加，在盡量短的時間內完成溝通的目標。在每個訓練項目結束及整個活動結束時組織大家討論、總結、分享，也可以安排形式不同的小聚(例如 ** 晚會等)使大家相互之間更加暢所欲言，增進感情。

現代社會的競爭中，并非你死我活，而應該是“你活我也活”，大家應共同發展，一種合作共贏的局面。團建拓展訓練是在告知你我，在現實社會中，“天馬行空，來往”是不可能的，成功需要合作。沒有的個人，只有的團隊，要想，只有合作。其實，團隊合作中主要的是個人心理素質的表現，自己的能力能否正常發揮，并不是大膽的行為，而是一種認知行為。未來有不可預知的情境，用什么樣的心態去面對是重要的，團建拓展只是帶給你一個認識自己、挖掘自己的機會;讓自己清晰的認識到如何更好的融入到團隊工作中。

戶外親子團建拓展－城市生存－設定不同的場景進行實踐，提升青少年的各方面能力。1、尋物：尋找有廣州特色有代表性的物品傳承城市記憶。2、尋景：在廣州的文化景點中尋找任務感受城市的溫度。3、社會實踐：與陌生人完成任務，挑戰自我，追趕自我。4、社會技能：學習使用地圖指南針、規劃行程、查看公交路線、乘搭公交車、地鐵等.5、訪尋美食：到任務點用餐，自主點餐、結算，尋找舌尖上的廣州戶外親子團建拓展－城市生存活動以：1、以青少年為主體，根據任務卡的要求，利用地圖，有限資金，時而徒步，時而公共汽車，時而地鐵，在規定時間內完成所有任務；2、每個小組有教練負責保護，負責全程任務的安全；戶外親子團建拓展－城市生存活動中收獲： 參與性、趣味性、發揚團隊精神；次，沒有父母幫忙，體會自信的快樂；學會自己點菜、結賬、到菜市場買菜；陌生人問路，提升口才，提升方向感。廣東團建拓展：旨在以“體驗”為核心，通過具有高度的趣味性和實踐性，點燃員工 ** ，激發個人潛能、提升團隊協作能力，讓個人與團隊都能在體驗中學習，在學習中提升！

團建拓展訓練是一種體驗式培訓，就是通過個人在團建拓展訓練活動中的充分參與，來獲得個人的體驗，然后在培訓師下，提升認識的培訓方式。或者說，凡是以參與性活動開始的，先行后知的，都可以算是“體驗式團建拓展培訓”。
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