拓展訓(xùn)練，又稱外展訓(xùn)練（Outward bound）,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)。這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國。當時大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人，許多缺乏經(jīng)驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人創(chuàng)辦了"阿伯德威海上學校"，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。結(jié)束后，這種訓(xùn)練仍然保留下來。于是拓展訓(xùn)練的特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對象也由初的海員擴大到軍人、學生、工商業(yè)人員等各類群體。訓(xùn)練目標也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。拓展訓(xùn)練通過精心設(shè)計的活動達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、能力提升"的目的。挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊團建以員工放松為主，但是千萬不要加上“強制性”，這樣一來團隊建設(shè)也就變了質(zhì)。一定要找像戎裝這樣、業(yè)內(nèi)口碑。先，強調(diào)溝通時一定要注意目標明確。通過交流，溝通雙方就某個問題可以達成共識，這才是有效溝通。其次，溝通的時間要簡短，頻率要增加，在盡量短的時間內(nèi)完成溝通的目標。在每個訓(xùn)練項目結(jié)束及整個活動結(jié)束時組織大家討論、總結(jié)、分享，也可以安排形式不同的小聚(例如 ** 晚會等)使大家相互之間更加暢所欲言，增進感情。

團建拓展的特色是什么？團建有效的培訓(xùn)形式——戶外拓展
1、學員是主角團建培訓(xùn)的整個過程中，學員一直是活動的重心，學員通過自己身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。團建培訓(xùn)師的講解都是基于所有學員回顧的基礎(chǔ)上展開的，而不是單向的闡述。這樣的學習方式充分保證了學員的投入程度。2、簡單游戲蘊含深刻道理“背摔”、“斷橋”、“ 天梯”、“電網(wǎng)”……“團建拓展訓(xùn)練”所采用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數(shù)都是經(jīng)過幾十年心理學、管理學、團隊科學等方面論證，能夠?qū)€人心里素質(zhì)和團隊質(zhì)量得到提升的項目，其科學性不言自明。3、參訓(xùn)者情感距離被迅速拉近參加團建拓展訓(xùn)練的隊員通常被分成若干個小組，每個小組通過培訓(xùn)師的調(diào)動充分融合，活動本身由于都面臨著挑戰(zhàn)，許多項目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營、在學校形成的感情，其感情距離遠遠低于通常情況下社會性的朋友關(guān)系。4、培訓(xùn)師能文能武團建拓展訓(xùn)練培訓(xùn)師一直被公認為現(xiàn)代社會的陽光職業(yè)，酷且博學。不但能在各種戶外培訓(xùn)器械上大展身手，又能在回顧教室中侃侃而談。5、培訓(xùn)效果與眾不同團建拓展訓(xùn)練更多意義上是針對的培訓(xùn)，對于企業(yè)而言，員工往往決定了其工作績效，這就給予了團建拓展訓(xùn)練一個非常廣闊的生存空間。 有效的培訓(xùn)方法 戶外團建拓展是近些年在中國為時尚和有效的培訓(xùn)形式之一，與以往的室內(nèi)團建培訓(xùn)不同，團建拓展培訓(xùn)地點選擇在碧水藍天之間，高山大海之旁，在綠色的大自然中，通過設(shè)計的富有挑戰(zhàn)性的課程，利用種種典型場景和活動方式，讓團隊和個人經(jīng)歷一系列考驗，磨練克服困難的毅力，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)和積進取的人生，增強團結(jié)合作的團隊意識。戶外團建拓展流程如下：團建體驗：參加一項活動，以觀察、行動和表達的形式進行。這種體驗是整個過程的基礎(chǔ)團建分享：體驗過程結(jié)束后，參加者分享他們的感覺或觀察結(jié)果。團建交流：分享是步，關(guān)鍵是把分享的互相交流結(jié)合起來，與其他體驗者探討交流。團建整合：總結(jié)出原則或歸納提取出精華，以幫助體驗者參加者進一步定義和認清體驗中得出來的結(jié)果。團建應(yīng)用：將體驗融合在工作中。而生活本身也是體驗，新的體驗，循環(huán)又開始了。因此參加者可以不斷進步。

團建拓展訓(xùn)練，是一種對生活的感悟，一種對艱辛的體驗。參加團建拓展訓(xùn)練時，從學員們做項目之前的組隊到做項目時的同生死、共患難的拼搏精神，能真正體會到個人與個人，團隊與團隊，個人與團隊，這之間的關(guān)系。團建拓展訓(xùn)練更多的是對團隊合作精神的體現(xiàn)，對個人心理的挑戰(zhàn)，讓人直面真實的自我，體會團隊的力量。

現(xiàn)代社會的競爭中，并非你死我活，而應(yīng)該是“你活我也活”，大家應(yīng)共同發(fā)展，一種合作共贏的局面。團建拓展訓(xùn)練是在告知你我，在現(xiàn)實社會中，“天馬行空，來往”是不可能的，成功需要合作。沒有的個人，只有的團隊，要想，只有合作。其實，團隊合作中主要的是個人心理素質(zhì)的表現(xiàn)，自己的能力能否正常發(fā)揮，并不是大膽的行為，而是一種認知行為。未來有不可預(yù)知的情境，用什么樣的心態(tài)去面對是重要的，團建拓展只是帶給你一個認識自己、挖掘自己的機會;讓自己清晰的認識到如何更好的融入到團隊工作中。
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