團建活動在訓練中發現了自身的許多弱點，通過訓練提高了自信心。并認識到團隊的重要性，每個隊員在團隊中都是重要的。
就個人而言：克服心理惰性，磨練戰勝困難的意志力； 挖掘自身潛能，重新認知自我，增強自信；啟發創新思維，提高解決問題的能力；釋放工作壓力，改變自我心態 ；調適身心狀態，直工作和生活的挑戰；改善人際關系。

團建活動的可控性強：因為有出色的裁判團體，加以細節的項目規則，有條不絮、環環相扣的項目分數統計規則，讓活動能很順利進行。

團建活動新穎樂趣：運動項目簡單有趣，好玩，通過項目概念講解及簡單演示，便可明白項目游戲規則及如何參與，大部分項目與游戲形式結合，趣味性高。

團建活動的項目眾多，不像類似與傳統項目，每日都有更新，每日都有創造，可以使興趣得到充分的延續，從而達到鍛煉身體以及團結合作的目的。
由團建活動想到的
有人說，中國人，一個人是條龍，一群人是條蟲。很多人都不知道怎么和別人合作，喜歡單打斗。但是，個人的力量畢竟是有限的。你再聰明，再機智，也比不上一個團隊的力量。
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